4月11日，由貴陽市老年體協(xié)主辦，貴陽市老年人健身協(xié)會(huì)承辦的“2018年貴陽市老年人健身氣功培訓(xùn)活動(dòng)”在河濱公園網(wǎng)球場圓滿結(jié)束。此次培訓(xùn)從4月9日開始，歷時(shí)3天，共有來自全市各健身站點(diǎn)的健身氣功愛好者百余人參加。
擔(dān)任此次健身氣功培訓(xùn)的是來自市健身協(xié)會(huì)的朱瑞瓊老師。朱老師習(xí)練健身氣功已有二十余年，并曾在省、市健身氣功比賽中都取得過不俗成績。在開訓(xùn)前她向參訓(xùn)學(xué)員講解了健身氣功的健身原理及效果，勉勵(lì)大家認(rèn)真學(xué)習(xí)，并引導(dǎo)更多的老年朋友參與這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，讓更多人受益。
此次培訓(xùn)的內(nèi)容為《八段錦》和《馬王堆導(dǎo)引術(shù)》，在三天的培訓(xùn)中，朱老師詳細(xì)講解，認(rèn)真示范，反復(fù)領(lǐng)練，使大家逐漸了解、掌握要領(lǐng)及技巧，感受到氣功的韻味和魅力。培訓(xùn)結(jié)束后，大家紛紛表示希望今后能多舉辦類似這樣的交流學(xué)習(xí)，為大家搭建平臺(tái)，不斷提升技藝水平。
健身氣功是以健身為目的，身心狀態(tài)趨向于調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心合一，以較為和緩的形體活動(dòng)為基礎(chǔ)，以自身形體活動(dòng)、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合為主要運(yùn)動(dòng)形式的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，是中華悠久文化的重要組成部分，非常適合中老年人習(xí)練。
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